吃红薯粉条好处多多,意想不到的功效?例如减_

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吃红薯粉条好处多多,意想不到的功效?例如减

文章来源:未知文章作者:admin 时间:2019-12-01 14:40 点击量:

有没有一款美食好吃,

营养又多,又对身体有益,

最最关键的是吃再多也不长胖,

甚至有减肥的功效呢?

有啊,红薯粉……

红薯营养丰富老少皆宜,

不仅美味还能减肥养颜,

不愧为“天下第一粉”啊。

中老年人常吃红薯粉可以养生保健,

女性朋友常吃红薯粉则可以减肥养颜哦。

▼红薯和红薯粉条的营养价值

 

红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,红薯粉条煮熟后卡路里更低,100克红薯粉条的热量仅为337大卡,而且几乎是不含脂肪和胆固醇的。常吃红薯有益于人体健康,而且还有一定减肥功效。

红薯粉条为什么具有上面说到的所有功效呢?

NO.1

▼调节人体功能,增强免疫力

 

红薯呈红心也只是因为它含有大量类胡萝卜素,其中 β-胡萝卜素可以转化成维生素A,对改善夜盲症有一定好处。

红薯粉条中富含维生素A、B、C和各类矿物质,对于维持和调节人体功能起着十分重要的作用。

吃一碗酸辣粉可提供的人体每天所需维生素A的2倍、每天所需维生素C的1/3;50微克左右的叶酸。一碗酸辣粉的膳食纤维的含量要高于一碗燕麦粥哦。

 

红薯粉条中富含钙和镁,可预防骨质疏松症;钾具有降低血压的作用。

红薯粉条中含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。

体内叶酸含量过低的话就会增加得癌症的风险,经常吃红薯和红薯制品,有助于维持人体的正常叶酸水平。

常吃红薯,爱吃酸辣粉堪比食用人参、燕窝、蜂王浆这些高档的珍稀食品。

NO.2

▼预防衰老,活血补中

红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止雀班和老人斑的出现。还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

红薯粉条为什么能抗衰老呢?

主要是因为它具有水除活性氧作用。

我吃粉条皮肤好好,哦耶。

水除活性氧作用不仅能抗衰老,还能有效预防动脉硬化。红薯粉条所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,也能防止动脉粥样硬化的发生。

红薯淀粉中含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,能有效地被人体所吸收,防治营养不良症,且能补中益气,对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。

NO.3

▼防癌抗癌

 

活性氧是诱发癌症的原因之一,红薯粉条具有消除活性氧的作用,抑制癌细胞增殖的作用十分明显。

红薯粉中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素,它也是维生素A的前体、维生素C和叶酸,红薯粉条中三者含量都非常丰富。

β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用比较强,有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸的损伤,因此还可起一定的抗癌作用。

爱吃酸辣粉的美女们,则可有效预防乳腺癌哦。

红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

日本医生通过对26万人的饮食调查发现,熟红薯的抑癌率(98.7%)略高于生红薯(94.4%)。

美国费城医院也从红薯粉条中提取出一种活性物质——去雄酮,它能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

NO.4

▼预防肺气肿,不做吸烟受害者

美国的一项动物实验发现,吸烟的大鼠体内所含的维生素A水平均比较低,因此很容易发生肺气肿;而进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率就明显降低。

吸烟者或被动吸烟者,就是所有人啦,最好每天吃一些富含维生素A的食物,如红薯粉条,这样能预防肺气肿。

 

你get到了吗?

口水是不是已经在流淌啦?

 

 

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