苹果的功效_

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苹果的功效

文章来源:未知文章作者:网络 时间:2019-05-07 15:33 点击量:
         既然我们家是有买苹果的那么我就要给你介绍一下苹果的功效了!
        苹果的效果
        1、美容养颜,他们都说苹果是一种很好的美容水果,尤其是对于漂亮的女人可以吃更多的苹果。由于苹果中含有大量的维生素C、E和B,这些维生素对皮肤组织的氧化和清除皮肤损伤中的自由基尤为重要。它们还可以美白,软化皮肤,缓解粗糙的皮肤。
        2、润肠通便,对于习惯性便秘的人来说,多吃苹果是有益的。因为苹果富含膳食纤维,可以促进胃肠运动,帮助消化,减少体内毒素的积累,有益于健康。
        3、抗癌效果,苹果也有很好的抗癌效果,因为受欢迎的水果更适合多吃。苹果的果皮和果肉中含有抗氧化物质,可以减少癌细胞的生长,尤其是肝癌、结肠癌和乳腺癌等癌细胞的增殖。
        4、提高免疫力,除了吃蔬菜肉类补充能量和增强免疫力,吃水果也相当不错。特别是苹果的营养成分更完整,含量更丰富。吃苹果可以补充身体所需的营养,增强身体的免疫力,对预防感冒和其他疾病很有好处。
        5、降低胆固醇,苹果的营养成分相当丰富,不同的成分有不同的功效。苹果中钾含量丰富,能有效平衡血压,保护血管,降低中风几率。苹果中的果酸和维生素也能有效吸附胆固醇,降低动脉硬化和心血管疾病的风险。
        6、大脑和平除了上述功能外,苹果还具有脑安慰功能,这要归功于苹果独特的果香。然后,苹果中特殊的芳香疗法可以消除不安和抑郁的情绪,所以它可以作为大脑补品。
        [苹果的营养价值]
        苹果富含糖、有机酸(苹果酸、单宁酸)、膳食纤维、多种维生素(维生素C、A、B、E、PP等)、钾、黄酮类化合物和一些芳香物质。
        1、苹果含有大量的糖分,可以补充人体所需的能量;苹果也有丰富的水果香气,可以让人感到快乐,缓解情绪。
        2、 苹果中的膳食纤维含量高达2%。能刺激胃酸分泌,促进肠蠕动,促进食物消化分解,在一定程度上缓解便秘症状。特别适合孕妇和老年人使用。
        3、有机酸和糖混合在苹果酸中,使苹果显得酸甜可口,能增加食欲,有健康的食欲。
        4、苹果富含维生素C,维生素C具有强氧化作用,能清除自由基,延缓皮肤衰老,维生素C还能美白肌肤,改善肤色,特别适合女性食用。
        5、苹果中的多种维生素可以增强人体免疫力,对预防感冒和排毒有很好的效果。维生素A还可以增强视力和保护视力;维生素E也能提高生育能力;维生素B改善皮肤。

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