红富士苹果的营养价值你知道吗_

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红富士苹果的营养价值你知道吗

文章来源:未知文章作者:admin 时间:2020-02-20 19:38 点击量:

  红富士苹果是我国北方最常见的水果之一。它富含营养,对人体有很大的功效。例如,苹果可以预防癌症。

  河南红富士苹果中的黄酮类化合物是一种有效的抗氧化剂,不仅是最好的血管清洁剂,而且是癌症杀手。在苹果中发现的多酚已经被证明可以抑制癌细胞的增殖。

  如果人们多吃苹果,患肺癌的几率会降低46%,患其他癌症的几率会降低20%。法国国家健康与医学研究所的一项新研究也表明,苹果中的原花青素可以预防结肠癌。

  条纹苹果虽然对人体有益,但也不能多吃,每天吃1-2个就可以达到它对人体的作用。

  而且苹果内所含有的锌元素对人体的健康也有重要作用:

  锌可以促进人体生长发育,维持人体的正常食欲,提高人体免疫力等功能,所以经常听到父母说给儿童补锌,主要是因为锌能促进人类生长和发育特征,事实上,苹果就含有人体所需的锌。

  河南苹果素有“智慧果”和“记忆果”的美誉。长期以来,人们都知道多吃苹果可以提高记忆力和智力。苹果不仅富含糖、维生素、矿物质和其他对大脑必不可少的营养物质,更重要的是,苹果富含锌。苹果含有较多的钾元素,钾元素可以与体内多余的钠盐结合,使其排出体外。当人体摄入过多的钠时,吃苹果有助于平衡电解质。

  如果你需要补充锌,可以吃一些苹果,苹果不仅含有锌,而且还含有很多有益的元素。

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