为什么看望病人一定要买苹果_

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为什么看望病人一定要买苹果

文章来源:www.liusifarm.com文章作者:刘寺农业 时间:2020-03-17 16:28 点击量:
苹果是最为常见的一种水果,也是营养较为丰富的一种水果,吃苹果可以养生,相信知道这个知识的人有很多吧?吃苹果的确可以养生,但还是要看怎么吃!
中医认为:苹果性凉,味甘、酸,入脾、肺经。具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、醒酒、除烦、止泻之功效,是一味益胃药、生津药、除烦药、醒酒药。主治津少口渴、脾虚泄泻、食后胀腹、饮酒过度等症。
《滇南本草图说》称,苹果皮“治反胃吐痰”。《滇南本草》称,苹果叶“敷脐上治阴症。又治产后血迷、经水不调、蒸热发烧,服之效”。
苹果具有很高的药用价值,经常食用有以下几方面的好处。
1、宽肠通便,涩肠止泻
苹果生食通便、熟食止泻,具有双向调理肠胃的好处。
2、抗氧化作用
经常食用苹果具有补充体内抗氧化物质、延缓各种老年性疾病发生的养生好处。
3、排铅、排毒作用
苹果所含的膳食纤维、果胶等物质, 具有很强的吸附作用,并通过苹果所具有的宽肠通便作用随同粪便一道排出体外,有利于降低肠道疾病(包括肿瘤)发生的危险性。
4、预防辐射作用
苹果提取物中的多酚类物质能有效地清除体内多种自由基,从而导致辐射对机体的损伤大为减少。
5、预防过敏作用
食用苹果有益于辅助预防和缓解过敏性皮炎,从而具有预防过敏反应的作用。
6、美容养颜作用
苹果不仅含有多种有益于美容的营养物质,而且它所具有的排铅、排毒作用有益于促进肌肤新陈代谢,改善皮肤粗糙,预防色斑和痘疮。
7、降低胆固醇含量
吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
8、增强记忆力
苹果富含锌元素。而锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。因此,吃苹果具有增强记忆力的保健养生功效。
9、通便止泻双重功效
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸,具有刺激胃肠蠕动,促使大便通畅的保健养生功效。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。
10、降低血压
苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。
11、补脑养血、促睡眠
苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠的保健养生功效。另外,苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
12、美白养颜、降低胆固醇
什么时间吃效果更好?
对于水果的食用时间,有一句话说,早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果则是铜了。
中医上觉得,早上是人体脾胃活动最快的时候,这个时候吃水果的话,非常容易被身体吸收,且人一个晚上没有吃东西,早上吃的话,可以更好的吸收水果中的糖分,补充体力。所以说,苹果在早上的时候吃是最好的,还有提神的效果。

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